在《公民的名义》中扮演高小琴的艺人胡静，我们是否还记得?最初高小琴出来的时期是不是就觉得这个艺人眼熟?但很多人却真实想不出这人是谁，看了艺人表才知道是胡静，而我们对她的形象还停在《孝庄秘史》，妥妥的元气美人啊!
女神胡静发了几张健身图，改写了我们对健身的观念。而胡静去健身房的理由竟是为了更放心大胆的吃肉！
第一次了解胡静，是在她参演的《孝庄秘史》，08年与朱兆祥在马来西亚吉隆坡成婚，很少再有影视作品呈现。生子之后直到12年胡静复出参演民国剧《笑美女》，15年，又参演了电影《巴黎假日》。
《巴黎假日》剧照
这部是由阮世生执导，古天乐、郭采洁主演的浪漫爱情电影。胡静的加盟更是一大亮点!剧照中温婉高雅的打扮仍然不失女神范。
胡静儿子
胡静的日子也非常圆满，前不久胡静为儿子庆生，相片中胡静儿子心爱英俊，颜值颇高。网友纷繁留言慨叹：“有颜而且有钱”“这颜值逆天”。
一个心灵手巧的吃货是怎么诞生的！胡静形如自己是吃货，但小编要说了这但是一个有料的吃货！诞生于1978年的胡静近照保养颇好。人美颜巨大长腿！
现在，胡静拍起时髦大片仍旧撩人得很，冷傲魅惑气场全开。你能看出她是一孩子的妈吗?仍旧年青有魅力。
铃练习哑铃练习：平卧推举：首要练胸大肌的厚度和胸沟。
动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃至于肩部，掌心朝上，上推哑铃只臂伸直，稍上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充沛缩短和完全扩展，然后缓慢复原。拿哑铃做抛掷动作：训练肱三头、三头肌、铉三头肌，平卧推举：首要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充沛缩短和完全扩展。然后缓慢复原。
上斜推举：首要练上胸肌。
动作：动作方法与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做
给自己一个去健身房的理由？！和小编一同动起来吧！
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表xx立场。
本文系作者授权xxx发表，未经许可，不得转载。
发表评论